Шматстанцыйны трэнажор для павелічэння вагі TecTake

1. Уводзіны

Гэта кіраўніцтва змяшчае неабходную інфармацыю для бяспечнага і эфектыўнага выкарыстання вашага шматстанцыйнага трэнажора TecTake. Гэты універсальны фітнес-трэнажор прызначаны для комплексных сілавых трэніровак і падыходзіць як для пачаткоўцаў, так і для вопытных карыстальнікаў. Ён дазваляе выконваць шырокі спектр практыкаванняў, накіраваных на розныя групы цягліц, спрыяючы агульнай фізічнай падрыхтоўцы і здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Калі ласка, уважліва прачытайце гэта кіраўніцтва перад зборкай і эксплуатацыяй, каб забяспечыць правільнае выкарыстанне і максімальна падоўжыць тэрмін службы вашай машыны.

2. Інструкцыі па тэхніцы бяспекі

Выкананне гэтых правілаў бяспекі мае вырашальнае значэнне для прадухілення траўмаў і забеспячэння даўгавечнасці абсталявання.

• Пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў.
• Заўсёды перад кожным выкарыстаннем правярайце машыну на наяўнасць няспраўных дэталяў, пашкоджаных кабеляў або зношаных кампанентаў. Не выкарыстоўвайце яе, калі ёсць якія-небудзь пашкоджанні.
• Пераканайцеся, што прылада размешчана на ўстойлівай, роўнай паверхні. Пры неабходнасці выкарыстоўвайце ахоўны кілімок.
• Трымайце дзяцей і хатніх жывёл далей ад абсталявання падчас працы.
• Не перавышайце максімальную вагу карыстальніка 150 кг.
• Выконвайце практыкаванні кантраляванымі рухамі. Пазбягайце рэзкіх рыўкоў або празмернай хуткасці.
• Насіце адпаведную спартыўную вопратку і абутак.
• Калі вы адчуваеце боль, галавакружэнне або дыхавіцу, неадкладна спыніце фізічныя практыкаванні і звярніцеся да лекара.
• Перад тым, як падымаць цяжары, пераканайцеся, што ўсе штыфты цалкам устаўлены і замацаваны.

3. Кампаненты прадукту

Шматстанцыйны трэнажор для павелічэння вагі TecTake ўключае ў сябе наступныя асноўныя кампаненты:

• Асноўная рамная канструкцыя (сталёвыя трубчастыя стойкі)
• Стэк цяжараў (8 асобных гір па 4.5 кг і 1 па 3.5 кг)
• Модуль "Матылёк"
• Модуль лаўкі
• Стрэмя для ног / Падножка для ног
• Верхняя планка (гриф для цягі шырэй)
• Ніжнія шківы
• Металічная ахоўная пласціна для біцэпсаў стоячы Curl Практыкаванне
• Мяккае сядзенне і спінка (абіўка са штучнай скуры)
• Сталёвыя шківы і тросы з ПВХ-пакрыццём
• Інструкцыя па зборцы
• Неабходныя мацавання (балты, гайкі, шайбы)

Малюнак 3.1: Закончанаview шматстанцыйнага трэнажора для павелічэння вагі TecTake.

4. Налада і зборка

Шматстанцыйны трэнажор TecTake патрабуе зборкі. Калі ласка, выконвайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў прыкладаемай інструкцыі па зборцы. З-за памеру і вагі кампанентаў рэкамендуецца збіраць як мінімум двух чалавек.

4.1. Кантрольны спіс перад зборкай

• Распакуйце ўсе кампаненты і звярніцеся да спісу дэталяў у кіраўніцтве.
• Пераканайцеся, што ў вас ёсць неабходныя інструменты (напрыклад, гаечныя ключы, адвёрткі). Некаторыя карыстальнікі рэкамендуюць выкарыстоўваць асабістыя інструменты (напрыклад, гаечныя ключы на ​​14 мм, 17 мм, 19 мм) для лепшага рычага, чым тыя, што патэнцыйна пастаўляюцца ў камплекце.
• Вызваліце ​​дастатковую прастору для зборкі, улічваючы агульныя памеры машыны (прыблізна 160 x 101 x 203 см).

4.2. Этапы зборкі

Звярніцеся да адпаведнага кіраўніцтва па зборцы, каб знайсці пакрокавыя схемы і інструкцыі. Звярніце ўвагу на арыентацыю дэталяў і надзейнае зацягванне ўсіх нітаў і гаек. Пераканайцеся, што ўсе тросы правільна пракладзены праз шківы.

Малюнак 4.1: Памеры машыны для планавання прасторы для ўстаноўкі.

5. Інструкцыі па эксплуатацыі і практыкаванні

Мультытрэнажор TecTake прапануе разнастайныя практыкаванні. Заўсёды выконвайце іх правільна і карэктуйце вагу ў залежнасці ад вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.

5.1. Карэкціроўка вагі

Каб адрэгуляваць супраціўленне, устаўце штыфт у патрэбны дыск у стэку вагаў. Перад пачаткам практыкаванняў пераканайцеся, што штыфт цалкам зафіксаваны. У камплект трэнажора ўваходзяць 8 індывідуальных гір па 4.5 кг і 1 гір па 3.5 кг.

Малюнак 5.1: Дэталь стэка цяжараў і рэгулявальнага штыфта.

5.2. Модуль «Матылёк»

Модуль «матылёк» прызначаны для практыкаванняў для грудзей. Сядзьце на лаўку, прыхінуўшыся спіной да спінкі. Вазьміцеся за ручкі і кантраляваным рухам звядзіце іх разам, напружваючы мышцы грудзей.

Малюнак 5.2: Правільная форма для практыкавання «батэрфляй».

5.3. Стрэмя для ног / Падножка для ног

Гэты модуль дазваляе рабіць выцягванні ног і нагу curlс. Для разгінання ног сядзьце на лаўку, пастаўце галёнкі за мяккую перакладзіну і выцягніце ногі ўверх. Для разгінання ног curlс, ляжце тварам уніз (калі гэта дастасоўна да вашай мадэлі) або ўстаньце і сurl вашы ногі. Звярніцеся да інструкцыі па эксплуатацыі.

Малюнак 5.3: Дэманстрацыя практыкавання на разгінанне ног.

5.4. Верхняя планка (цяга ўніз на шырыні ног)

Выкарыстоўвайце верхнюю планку для цягі на найшырэйшых мышцах жывата. Сядзьце на лаўку, вазьміцеся за планку верхнім хватам і пацягніце яе ўніз да грудзей, напружваючы мышцы спіны. Кантралюйце зваротны рух.

Малюнак 5.4: Карыстальнік дэманструе цягу па шырыні.

5.5. Ніжнія шківы і планка

Ніжнія блокі можна выкарыстоўваць для розных практыкаванняў, такіх як цяга сядзячых ног, размінка біцэпсаў.urlс, разцісканні на трыцэпс і разцягванні на біцэпс стоячыurlз дапамогай уключанай планкі. Прымацуйце адпаведную ручку або планку да троса.

Малюнак 5.5: Дэталь сістэмы блокаў і мацавання штангі.

6. Тэхнічнае абслугоўванне і догляд

Рэгулярнае тэхнічнае абслугоўванне забяспечвае бяспеку і падаўжае тэрмін службы вашай шматстанцыйнай машыны.

• Уборка: Працярыце раму і мяккія паверхні рэкламайamp анучай пасля кожнага выкарыстання, каб выдаліць пот і пыл. Пры неабходнасці выкарыстоўвайце мяккае мыла, але пазбягайце агрэсіўных хімічных рэчываў.
• змазка: Перыядычна наносіце змазку на аснове сілікону на накіроўвалыя стрыжні цяжару, каб забяспечыць плаўны рух.
• Праверка троса і шківа: Рэгулярна правярайце ўсе тросы на наяўнасць зношвання, перагібаў або зносу. Праверце шківы на плыўнае кручэнне і пераканайцеся, што ў іх няма смецця. Неадкладна замяніце любыя пашкоджаныя кампаненты.
• Праверка абсталявання: Перыядычна правярайце ўсе балты, гайкі і злучэнні, каб пераканацца ў іх надзейнасці. Па меры неабходнасці падцягвайце іх для падтрымання ўстойлівасці і бяспекі.
• захоўванне: Захоўвайце прыладу ў сухім, умераным асяроддзі, удалечыні ад прамых сонечных прамянёў або экстрэмальных тэмператур.

7. Выпраўленне непаладак

У гэтым раздзеле разглядаюцца распаўсюджаныя праблемы, з якімі вы можаце сутыкнуцца.

• Адсутнічаюць інструкцыі/запчасткі па зборцы: Калі ваша пасылка прыйшла без інструкцыі па зборцы або з адсутнымі кампанентамі, неадкладна звярніцеся ў службу падтрымкі кліентаў TecTake. Не спрабуйце збіраць машыну без усіх неабходных дэталяў і інструкцый.
• Машына адчуваецца няўстойлівай/хісткай:
  • Пераканайцеся, што ўсе балты і гайкі надзейна зацягнуты. Глядзіце інструкцыю па зборцы, каб даведацца пра патрэбны момант зацяжкі.
  • Пераканайцеся, што машына размешчана на абсалютна роўнай паверхні. Пры неабходнасці адрэгулюйце ахоўныя падлогі або выкарыстоўвайце пракладкі.
• Рух стэка вагі не з'яўляецца плаўным:
  • Нанесці сіліконавую змазку на накіроўвалыя стрыжні стэка цяжараў.
  • Праверце на наяўнасць перашкод або смецця паміж вагавымі дыскамі.
  • Праверце тросы і шківы на правільнае выраўноўванне і бесперабойную працу.
• Няма супраціву/правісання кабеля:
  • Пераканайцеся, што штыфт для грузіка цалкам устаўлены ў патрэбны дыск.
  • Праверце пракладку троса, каб пераканацца, што ён адпавядае траекторыі, указанай у кіраўніцтве па зборцы, і не зрушыўся з шківаў.

8. Тэхнічныя характарыстыкі

9. Гарантыя і падтрымка

Каб атрымаць інфармацыю аб гарантыйным пакеце, падтрымцы прадукту або замове запасных частак, звярніцеся ў службу падтрымкі кліентаў TecTake. Звярніцеся да кантактнай інфармацыі, указанай у дакументах аб куплі, або наведайце афіцыйны сайт TecTake. webсайт.

Пры звароце ў службу падтрымкі, калі ласка, падрыхтуйце нумар мадэлі (800546, тып 2 | № 402757) і дату пакупкі.