ANCHEER Hydraulic Rowing Machine RM-5768 User Manual

Уводзіны

Thank you for choosing the ANCHEER Hydraulic Rowing Machine RM-5768. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, and maintenance of your rowing machine. Please read this manual thoroughly before use and retain it for future reference.

Важная інфармацыя па бяспецы

• Пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў.
• Трымайце дзяцей і хатніх жывёл далей ад машыны падчас працы.
• Place the rowing machine on a flat, stable surface. Ensure adequate space around the machine.
• Перад кожным выкарыстаннем правярайце машыну на наяўнасць няспраўных або пашкоджаных дэталяў. Не выкарыстоўвайце яе, калі яна пашкоджана.
• Апранайце адпаведную вопратку і абутак для заняткаў спортам.
• Не перавышайце максімальную вагу карыстальніка 250 кг (550 фунты).
• Неадкладна спыніце практыкаванні, калі адчуеце боль, галавакружэнне або дыхавіцу.

Прадукт скончаныview

The ANCHEER Hydraulic Rowing Machine RM-5768 is designed for a full-body cardio workout. It features a unique full-motion arm system and adjustable hydraulic resistance.

Ключавыя кампаненты

• Hydraulic Cylinders: Provide resistance for rowing motion.
• Full-Motion Arms: Allow for a 360-degree rotation, simulating realistic rowing.
• Adjustable Foot Pedals: Non-slip design with adjustable straps for secure foot placement.
• Ergonomic Padded Seat: Designed for comfort during extended workouts.
• ВК-манітор: Displays workout data such as time, count, calories, and distance.
• Aluminum Rail: Ensures smooth and quiet seat movement.

Ўстаноўка і зборка

Before assembly, ensure all parts are present and undamaged. Refer to the included hardware pack and assembly diagram.

Этапы зборкі:

1. Распакуйце кампаненты: Акуратна выміце ўсе дэталі з упакоўкі і раскладзеце іх на чыстай роўнай паверхні.
2. Прымацаваць стабілізатары: Замацуйце пярэднія і заднія стабілізатары да асноўнай рамы з дапамогай прадугледжаных нітаў і шайб.
3. Усталяваць сядзенне: Slide the ergonomic seat onto the aluminum rail. Ensure it moves smoothly.
4. Mount Rowing Arms: Attach the full-motion rowing arms to the main frame. Connect the hydraulic cylinders to the arms and the frame.
5. Прымацаваць педалі: Secure the foot pedals to the designated points on the frame.
6. Усталяваць ВК-манітор: Mount the LCD monitor onto its bracket. Insert 2 AAA batteries (not included) into the monitor.
7. Канчатковая праверка: Verify all bolts are tightened and all components are securely in place.

Інструкцыя па эксплуатацыі

Рэгуляванне супраціву

The rowing machine features 12 levels of adjustable hydraulic resistance. To adjust the resistance:

1. Locate the adjustment knob on the hydraulic cylinders.
2. Turn the knob clockwise to increase resistance (levels 9-12 for higher intensity).
3. Turn the knob counter-clockwise to decrease resistance (levels 1-4 for lower intensity).
4. Ensure both hydraulic cylinders are set to the same resistance level for balanced operation.

Выкарыстанне ВК-манітора

The LCD monitor tracks your workout progress. It displays:

• ЧАС: Працягласць вашай трэніроўкі.
• ЛІК: Колькасць гребных гребков.
• КАЛОРЫІ: Прыблізная колькасць спаленых калорый.
• ДАСТАЎКА: Estimated distance rowed.

кнопкі:

• Рэжым: Press to cycle through display functions or hold to reset values.
• Скінуць: Press to reset current values.

Правільная тэхніка веславання

For an effective and safe workout, follow these steps:

1. Зыходная пазіцыя: Sit on the seat with knees bent, feet securely strapped into the pedals. Lean slightly forward from the hips, keeping your back straight. Grasp the handles with an overhand grip.
2. Прывад: Push off with your legs, extending them fully. As your legs extend, pull the handles towards your abdomen, engaging your core and back muscles. The full-motion arms allow for a natural, wide rowing arc.
3. Фініш: Your legs should be fully extended, and the handles should be near your abdomen. Your body should be leaning slightly back.
4. Аднаўленне: Extend your arms forward, then bend your knees, allowing the seat to slide forward. Return to the starting position in a controlled manner.

Тэхнічнае абслугоўванне

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your rowing machine.

• Уборка: Працерці машыну рэкламайamp анучай пасля кожнага выкарыстання, каб выдаліць пот і пыл. Пазбягайце абразіўных ачышчальнікаў.
• змазка: Periodically check the moving parts, especially the seat rollers and rail, for smooth operation. Apply a silicone-based lubricant if necessary.
• Зацягніце зашпількі: Regularly inspect all bolts, nuts, and screws. Tighten any loose fasteners to prevent instability and wear.
• захоўванне: Store the rowing machine in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
• Замена батарэі: Замяніце батарэйкі тыпу AAA ў LCD-маніторы, калі дысплей стане цьмяным або перастане рэагаваць.

Ліквідацыю непаладак

Тэхнічныя характарыстыкі

Гарантыя і падтрымка

ANCHEER products are manufactured to high-quality standards. For warranty information, please refer to the warranty card included with your purchase or contact ANCHEER customer support directly.

If you have any questions, require assistance with assembly, operation, or maintenance, or need to report a missing or damaged part, please contact ANCHEER customer service. Contact details can typically be found on the product packaging or the official ANCHEER webсайт.