FLYBIRD B0DJ777Z6P
Кіраўніцтва карыстальніка трэнажора для прысяданняў FLYBIRD
Model: B0DJ777Z6P
Марка: FLYBIRD
Уводзіны
This manual provides essential information for the safe and effective use of your FLYBIRD Squat Machine. Please read this manual thoroughly before assembly and operation. Retain this manual for future reference.
Image: A woman demonstrating the use of the FLYBIRD Squat Machine, performing a squat motion while holding the handles.
Інфармацыя па бяспецы
- Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць любую новую праграму фізічных практыкаванняў.
- Перад кожным выкарыстаннем пераканайцеся, што ўсе дэталі надзейна сабраны.
- Трымайце дзяцей і хатніх жывёл далей ад машыны падчас працы.
- Не перавышайце максімальную грузападымальнасць 330 кг (150 фунтаў).
- Выкарыстоўвайце машыну на роўнай, устойлівай паверхні.
- Неадкладна спыніце практыкаванні, калі адчуеце боль, галавакружэнне або млоснасць.
Змест пакета
Перад пачаткам зборкі пераканайцеся, што ўсе кампаненты наяўныя:
- Асноўная зборка рамы
- Сядзенне ў зборы
- Handlebar Assembly with Digital Display
- Resistance Bands (pre-installed or separate)
- Нажныя педалі
- Камплект скобяных вырабаў (балты, шайбы, гайкі, інструменты)
- Кіраўніцтва карыстальніка
Ўстаноўка і зборка
Assembly is straightforward and typically requires minimal tools. Refer to the included hardware kit for necessary wrenches and Allen keys.
- Распакуйце кампаненты: Акуратна выміце ўсе дэталі з упакоўкі і раскладзеце іх на чыстай роўнай паверхні.
- Прымацаваць асноўную раму: Connect the base stabilizers to the main frame using the provided bolts.
- Install Seat Assembly: Secure the seat to the sliding rail on the main frame. Ensure it moves smoothly.
- Мацаванне руля: Attach the handlebar assembly to the front upright post. Connect any necessary cables for the digital display.
- Secure Foot Pedals: Fasten the foot pedals to their designated points on the lower frame.
- Канчатковая праверка: Перад першым выкарыстаннем двойчы праверце ўсе балты і злучэнні, каб пераканацца ў іх надзейнасці і герметычнасці.
Image: The FLYBIRD Squat Machine highlighting adjustable features: 5 seat positions and 4 handle heights for customized comfort and exercise positions.
Інструкцыя па эксплуатацыі
Рэгуляванне ўзроўняў супраціву
The FLYBIRD Squat Machine offers 4 adjustable resistance levels, each adding approximately 25 lbs of resistance, for a total of up to 100 lbs. To adjust the resistance:
- Locate the resistance bands or springs beneath the seat mechanism.
- Depending on the model, you may need to add or remove bands, or adjust a tension knob. Refer to the specific mechanism on your machine.
- Start with a lower resistance and gradually increase as your strength improves.
Выява: Падрабязны view of the four adjustable resistance bands on the FLYBIRD Squat Machine, each contributing 25 lbs of resistance.
Выкарыстанне лічбавага дысплея
The built-in digital display tracks your exercise data to help you monitor progress. Functions typically include:
- ЧАС: Працягласць вашай трэніроўкі.
- ЛІК: Колькасць выкананых паўтораў.
- CAL: Прыблізная колькасць спаленых калорый.
- Абароты ў хвіліну: Revolutions per minute (if applicable for rowing motion).
- СКАНІРАВАЦЬ: Аўтаматычна пераключае ўсе паказчыкі.
- Скінуць: Clears all data.
- Рэжым: Selects specific display modes.
Image: The digital display unit on the FLYBIRD Squat Machine's handlebars, showing icons for Time, Scan, Count, Calories, and RPM, indicating its data tracking capabilities.
Exercise Techniques
The FLYBIRD Squat Machine is designed for compound movements targeting multiple muscle groups. Focus on controlled movements for optimal results and injury prevention.
- Squat Motion: Sit on the seat, place feet on pedals, and grasp handles. Push down with your legs while pulling the handles towards you, mimicking a squat and rowing motion. The machine assists in maintaining proper squat posture, with adjustable angles (30°, 60°, 120°) to maximize glute engagement.
- Rowing Motion: Focus on pulling the handles with your arms and back, engaging your core.
- Трэніроўка для ўсяго цела: The machine combines squatting and rowing to target hips, legs, core, arms, and back. Resistance bands can also be used for additional exercises like leg extensions or arm curls while standing beside the machine.
Image: An illustration showing a woman using the FLYBIRD Squat Machine, with callouts indicating the muscle groups targeted: Back, Arm, Abs, Glutes, and Calves.
Image: A woman performing squats on the FLYBIRD Squat Machine, illustrating the different squat angles (30°, 60°, and 120°) to assist in proper squatting and glute engagement.
Image: Two separate images demonstrating additional full-body workouts using the resistance bands attached to the FLYBIRD Squat Machine, including leg extensions and arm exercises.
Тэхнічнае абслугоўванне
- Уборка: Працерці машыну рэкламайamp анучай пасля кожнага выкарыстання, каб выдаліць пот і пыл. Не выкарыстоўвайце абразіўныя ачышчальныя сродкі.
- змазка: Periodically check moving parts and apply a silicone-based lubricant if any squeaking or stiffness occurs.
- агляд: Regularly inspect all bolts, nuts, and moving parts for tightness and wear. Tighten any loose fasteners. Check resistance bands for signs of fraying or damage.
- захоўванне: The machine features a foldable design for compact storage. Fold it up and store it in a dry, cool place away from direct sunlight.
Ліквідацыю непаладак
| праблема | Магчымая прычына | Рашэнне |
|---|---|---|
| Машына адчувае сябе няўстойлівай або хістаецца. | Аслабленыя балты або няроўная паверхня. | Ensure all assembly bolts are tightened. Move the machine to a flat, stable surface. |
| Лічбавы дысплей не працуе. | Dead battery or loose connection. | Replace the battery (usually a button cell). Check that the sensor cable is securely connected. |
| Супраціўленне здаецца занадта лёгкім/цяжкім. | Incorrect resistance level selected. | Adjust the resistance bands or tension mechanism to your desired level. |
| Скрыгат падчас працы. | Адсутнасць змазкі на рухомых частках. | Apply a silicone-based lubricant to pivot points and sliding rails. |
Тэхнічныя характарыстыкі
| Асаблівасць | Дэталь |
|---|---|
| Марка | МУХА |
| мадэль | B0DJ777Z6P |
| Колер | Шэры |
| Механізм супраціву | Гідраўлічны |
| Рэкамендацыя па максімальнай вазе | 150 кілаграмаў (330 фунта) |
| Вымераныя паказчыкі | Digital Display (Time, Count, Calories, RPM) |
| Матэрыял каркаса | Легаваная сталь |
| Вага прадмета | 12.79 кілаграма (прыблізна 28.2 фунта) |
| Узровень напружання | 4 adjustable levels (up to 100 lbs total) |
| Крыніца харчавання | Дапаможнік |
| Памеры ўпакоўкі тавару | 41.6 х 9.3 х 7.6 цалі |
Гарантыя
The FLYBIRD Squat Machine comes with a Гарантыя 1 год from the date of purchase. This warranty covers manufacturing defects in materials and workmanship under normal use. It does not cover damage resulting from misuse, abuse, accident, alteration, or unauthorized repair.
Калі ласка, захавайце доказы пакупкі для прэтэнзій па гарантыі.
Падтрымка
For technical assistance, parts replacement, or warranty inquiries, please contact FLYBIRD customer support:
- Інтэрнэт-падтрымка: Visit the official FLYBIRD website or their Amazon Brand Store for FAQs and contact options.
- Фірмовая крама Amazon: FLYBIRD Store on Amazon
When contacting support, please have your product model number (B0DJ777Z6P) and proof of purchase readily available.