Кіраўніцтва карыстальніка SMART Cuffs PRO

Мяне завуць Нік Колосі, і я заснавальнік SmartTools, кампаніі, якая займаецца распрацоўкай інавацыйных рашэнняў, якая спецыялізуецца на навучанні па абмежаванні крывацёку і IASTM.

Наша кампанія знаходзіцца ў Кліўлендзе, штат Агаё, - вядомая Залай славы рок-н-ролу, і, безумоўна, гэта не звычайнае месца для запуску. Але мы пачалі ўпакоўваць і дастаўляць прама са склепа маіх бацькоў і адтуль раслі.

Мае вопыт у спорце і медыцыне, і я хацеў аб'яднаць гэтыя два элементы для стварэння прадуктаў. З маімі частымі паездкамі я таксама праводжу шмат часу ўдалечыні ад дома. У такіх сітуацыях я часта казаў сабе: «Хацелася б, каб у мяне быў такі прадукт». І вы, напэўна, робіце тое ж самае. Такім чынам, я імкнуся распрацоўваць прадукты, якія дадаюць найбольшую каштоўнасць для кліента і могуць задаволіць розныя лады жыцця і патрэбы.

Аднак я лічу, што справа не толькі ў тым, каб ведаць, якія прадукты і рашэнні хочуць людзі, але і ў тым, як яны хочуць
лячыцца. Вось чаму абслугоўванне кліентаў з'яўляецца важным кампанентам таго, што мы робім у SmartTools. У вас ёсць пытанні і вы хочаце атрымаць адказы, так што
мы ганарымся тым, што хутка адказваем на гэтыя пытанні. Фактычна, на ўсе электронныя лісты адказваюць да канца працоўнага дня, без пераносу.

Я распрацаваў нашы SmartCuffs і іншыя SmartTools, каб быць інтуітыўна зразумелымі, бяспечнымі і настолькі простымі ў выкарыстанні, што кожны можа зрабіць гэта без праблем. Гэты разавы бізнес у падвальным памяшканні цяпер мае дыстрыбуцыйныя цэнтры амаль у 50 краінах, што сведчыць аб тым, што калі вы марыце пра гэта і верыце ў гэта, усё магчыма. Мы толькі пачынаем і з нецярпеннем чакаем стварэння яшчэ больш інавацыйных прадуктаў, якія паляпшаюць здароўе і дабрабыт усяго свету.

ШТО ТАКОЕ АКЛЮЗІЙНЫ ЦІСК НА КАНЕЧНАСЦІ (LOP)?

Ціск аклюзіі канечнасці (LOP) - гэта мінімальны ціск, неабходны для перакрыцця артэрыяльнага крывацёку. Гэта залаты стандарт, які выкарыстоўваецца для колькаснага вызначэння колькасці ціску, неабходнага на аднаго карыстальніка ў даследаваннях BFR. Індывідуальны ціск жгута для кожнага асобнага пацыента пазбаўляе ад неабходнасці ўлічваць шырыню абшэўкі, памер канечнасці або артэрыяльны ціск. БФР патрабуе памяншэння артэрыяльнага прытоку і ліквідацыі вянознага адтоку. Усталяваўшы базавую LOP, мы можам ведаць, на колькі трэба знізіць ціск, каб вы ніколі не трэніраваліся ў аклюзіі, што небяспечна.

ЯК ЧАСТО ЯЕ ТРЭБА ВЫмяраць?
LOP/"Персаналізаваны ціск" трэба вымяраць кожныя 2-4 тыдні. Яго не трэба вымяраць кожны сеанс, калі гэта не прадугледжана вашым медыцынскім работнікам.
ДЛЯ ГЭТАЙ ПРЫЛАДЫ SMARTCUFFS МЫ ВЫКАРЫСТОЎВАЕМ НАСТУПНЫЯ ЎЗРОЎНІ ІНТЭНСІЎНАСЦІ ДЛЯ АДПАВЕДНАСЦІ LOP%:

ДЛЯ РУКИ* Нізкі = 30% LOP, Сярэдні = 40% LOP і Высокі = 50%
LOP ДЛЯ НАГІ* Нізкі = 50% LOP, Сярэдні = 65% LOP і высокі = 80% LOP

АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ

ПАПЯРЭДЖАННІ

Не выдаляйце шрубы і не спрабуйце разабраць.
Не зараджайце без нагляду.
Не апускайце ў ваду і трымайце далей ад любых вадкасцяў.
Адключыце зарадную прыладу пасля таго, як жаданая зарадка будзе дасягнута перад выкарыстаннем. Не выкарыстоўвайце прадукт падчас зарадкі.
Ніколі не накладвайце SmartCuffs на ўсе чатыры канечнасці адначасова.
Толькі для дарослых. Перад ужываннем гэтага прадукта пракансультуйцеся з урачом.

ІНСТРУКЦЫІ БЯСПЕКІ І ПРАПАКАЗАННЯ

НЕБЯСПЕКА: Каб знізіць рызыку паразы электрычным токам, пажару і траўмаў, гэты прадукт неабходна выкарыстоўваць у адпаведнасці з наступным.

Як і ў выпадку з любой новай праграмай практыкаванняў/прыладай, пракансультуйцеся з урачом перад выкарыстаннем гэтага прадукту. Асабліва, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных захворванняў: трамбоз глыбокіх вен (ТГВ), цяжарнасць, варыкознае пашырэнне вен, высокае крывяны ціск, сардэчная хвароба або лимфедема.
Толькі для дарослых.
Выкарыстоўвайце ў адпаведнасці з інструкцыямі ў гэтым Кіраўніцтве карыстальніка.
Пры ўзнікненні болю, здранцвення або напружанасці / дыскамфорту, якія перавышаюць 7/10, неадкладна спыніце выкарыстанне.
Галавакружэнне і паколванне ў руках, пальцах рук або ступнях і ступнях не з'яўляюцца нармальнымі. Калі вы адчуваеце галавакружэнне, здранцвенне або паколванне, паспрабуйце знізіць ціск з інтэрваламі 10 мм рт. ст., пакуль сімптомы не знікнуць. Калі сімптомы захоўваюцца, неадкладна спыніце выкарыстанне.
Ніколі не пакідайце прыладу SmartCuffs без нагляду ў працы або зарадцы.
Ніколі не накладвайце SmartCuffs на ўсе чатыры канечнасці адначасова.
Не кідайце і не карыстайцеся прыладай SmartCuffs.
Не рабіце гэтагаampабо змяніць прыладу SmartCuffs.
Не апускаць у ваду.
Перад кожным выкарыстаннем аглядайце прыладу SmartCuffs.
Зараджайце толькі з дапамогай зараднай прылады, якая пастаўляецца ў камплекце.

ГАРАНТЫЯ НА ПРАДУКЦЫЮ

На прыладу SmartCuffs, абшэўкі, аксэсуары і іншыя прыстасаванні дзейнічае абмежаваная аднагадовая гарантыя.

Прылада SmartCuffs,
абшэўкі, аксэсуары і іншыя дадаткі маюць гарантыю ад карпарацыі Smart Tools Plus, LLC, штат Агаё («SmartTools»), на вытворчыя дэфекты матэрыялу і вырабу на працягу аднаго года з даты пакупкі ў SmartTools. У выпадку ўзнікнення любога такога дэфекту на працягу гарантыйнага перыяду SmartTools па сваім жаданні (а) выправіць дэфект шляхам рамонту або замены адпаведнай дэталі або кампанента, якія выходзяць з ладу ў выніку такога дэфекту, без аплаты за дэталі і праца; або (b) замяніць прыладу на прыладу такой жа або бягучай на той момант канструкцыі.

Вышэйзгаданыя гарантыі не распаўсюджваюцца на звычайны знос або касметычныя пашкоджанні і лічацца несапраўднымі, калі прылада і/або дадаткі і іншыя аксэсуары (у сукупнасці «прадукт») выкарыстоўваюцца не ў адпаведнасці з інструкцыяй карыстальніка, няправільна або зменены любым спосабам і/або адрамантаваны або зменены кім-небудзь, акрамя ўпаўнаважанага прадстаўніка службы SmartTools. Гэтыя гарантыі відавочна выключаюць выдаткі на транспарціроўку, дастаўку або страхаванне,
або дэфекты, пашкоджанні або няспраўнасці ў выніку няправільнага выкарыстання, злоўжывання, няправільнага або ненармальнага выкарыстання або няўвагі.

Усе замененыя дэталі і прадукты становяцца ўласнасцю SmartTools. Пры выкананні гарантыйнага абслугоўвання можна выкарыстоўваць новыя або адноўленыя дэталі і прадукты. На адрамантаваныя або замененыя дэталі і прадукты распаўсюджваецца гарантыя толькі на рэшту першапачатковага гарантыйнага тэрміну. З вас будзе спаганяцца плата за рамонт або замену дэталяў і вырабаў, вырабленых пасля заканчэння гарантыйнага тэрміну.

ТЭХНІЧНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ

Кнопка ўверх/дома (націсніце адзін раз, каб уверх, націсніце і ўтрымлівайце для дома)
Кнопка ўводу
Кнопка ўніз
Кнопка ўключэння/выключэння
святлодыёдны экран
Злучальная муфта Micro USB Порт для зарадкі Шланг
Д-вобразнае кольца
Пратэктар клапана
Ушчыльняльнае кольца (чорная гумавая дэталь) Порт выпуску паветра

Прымяненне SMARTCUFFS

НАКЛАДАННЕ МАНЖЭТЫ

Надзеньце абшэўку з чытэльным лагатыпам з клапанам на вонкавым боку рукі. Прасуньце раменьчык абшэўкі праз пластыкавае D-вобразнае кольца (№9). Прыкладзеце як мага шчыльней да плеча. Ніжні клапан абшэўкі павінен слізгаць пад верхняй часткай абшэўкі.
Прымацуеце сцяжку (№ 6), націснуўшы на металічны штыр. Вы павінны пачуць пстрычка. Калі пстрычкі не чуваць, шпілька ўжо на сваім месцы. Замацуеце муфту ў клапан. Пачуецца пстрычка.
Вы гатовыя пачаць працаваць з прыладай SmartCuffs.

*To release air from the cuff in case of emergency, press down on the Air Release Port (#12) without covering the port entirely (or else you will block the escaping air). If this does not work, simply take the cuff off by releasing from the Velcro.

ПРЫМЯНЕННЕ абшэўкі для нагі

Надзеньце абшэўку з лагатыпам, які можна прачытаць з клапанам на вонкавым баку ногі. Прасуньце рэмень абшэўкі праз пластыкавае D-кольца (#9). Прыкладзеце як мага шчыльней да верхняй часткі нагі. Ніжні лоскут абшэўкі павінен слізгаць пад верхняй часткай абшэўкі.
Прымацуеце сцяжку (№ 6), націснуўшы на металічны штыр. Вы павінны пачуць пстрычка. Калі пстрычкі не чуваць, шпілька ўжо на сваім месцы. Замацуеце муфту ў клапан. Пачуецца пстрычка.
Вы гатовыя пачаць працаваць з прыладай SmartCuffs.

ІНСТРУКЦЫЯ КАРЫСТАННЯ

РАБОТА ПРЫЛАДА

Прыклаўшы SmartCuff да патрэбнай канечнасці, націсніце кнопка (№2).
Прэса або . У наладах абнаўлення вы можаце , або . Каб атрымаць даведку па абнаўленні прашыўкі, глядзіце раздзел Абнаўленне прашыўкі на наступнай старонцы.
Пасля націску , Выберыце практыкаваную канечнасць: або .
Выберыце ўзровень інтэнсіўнасці , , або . *Чым вышэй узровень інтэнсіўнасці, тым вышэй персаналізаваны ціск.
Для першага сеансу прыбор усталюе базавы ціск. Для наступнага выкарыстання вам будзе прапанавана: 1) Паўтарыць ціск 2) Пералічыць ціск.
Пасля таго, як ціск будзе ўстаноўлена, прылада падкажа вам «Адключыце шланг і пачніце практыкаванне».
Адлучыце шланг, націснуўшы на металічны заціск, прымацаваны да муфты (№5). Калі вы трэніруеце дзве канечнасці, прымацуеце шланг да ненакаченной абшэўцы і націсніце .
Пачніце практыкаванні.
Пасля завяршэння трэніроўкі спусціце ваду з абшэўкі SmartCuff, падключыўшы шланг да абшэўкі SmartCuff і націсніце .
Выключыце прыладу, націснуўшы кнопка (№4).

ЗАМЕЧАННЕ

Каб забяспечыць даўгавечнасць батарэі, поўнасцю зараджайце яе на працягу 6–8 гадзін перад першым выкарыстаннем.
- Каб зарадзіць, падключыце канец Micro USB да порта для зарадкі (№ 6) і падключыце бок USB зараднага кабеля да адаптара, які пастаўляецца. Уключыце адаптар у разетку.
- Вымяральнік батарэі будзе знаходзіцца ў правым верхнім куце кожнага экрана пасля ўключэння.
Акумулятар можна зарадзіць у любы час.
Не рэкамендуецца разраджаць акумулятар.
Парада: для эфектыўнасці зараджайце акумулятар, калі лічыльнік зарада зараду паказвае 2 палоскі.

АБНАВІЦЬ ПРАГРАМНУЮ ПРАГРАМУ

Выконвайце інструкцыі на экране. Гэты першапачатковы працэс прасцей за ўсё выканаць з дапамогай мабільнага тэлефона. НІКОЛІ не закрывайце экран і не выключайце сілкаванне падчас абнаўлення новай прашыўкі.

Прэса на галоўным экране.
Выбірай
Адкрыйце налады Wi-Fi мабільнага тэлефона і падключыцеся да пункта доступу WiFi, які адлюстроўваецца на прыладзе SmartCuffs.
На сваім тэлефоне перайдзіце да http://10.1.1.1
Увядзіце ўліковыя даныя WiFi, калі з'явіцца запыт на вашым тэлефоне, і націсніце "Адправіць".
Затым прылада SmartCuffs падключыцца і абновіцца аўтаматычна.

АЧЫСТКА, АБСЛУГОЎВАННЕ І ЗАХОЎВАННЕ

Прылада SmartCuffs

Выкарыстоўвайце злёгку damp ручніком або спіртам, каб ачысціць прыладу SmartCuffs і высушыць мяккай тканінай.
НЕ мыйце прыладу SmartCuffs уручную.
Захоўваць у сухім прахалодным месцы.

SmartCuffs

Выкарыстоўвайце спіртавы спрэй або сурвэткі для чысткі SmartCuffs. Вы таксама можаце памыць SmartCuffs уручную халоднай вадой з мылам і высушыць. НЕ кладзіце ў сушылку.
Захоўваць у сухім прахалодным месцы.

ПРАКАЗАЦЫЯ ЛФК

СІЛА І ГІПЕРТРАФІЯ
Замацуйце здольнасць выконваць 30 паўтораў практыкаванні ДА накладання аклюзіі. Гэта будзе раўняцца прыкладна 20% вашага 1ПМ для пачатку. Глядзіце Дадатак 1 для ўстанаўлення вашай ацэнкі 1RM. Вы не хочаце выконваць практыкаванні да няўдачы (няздольнасць выканаць усе паўторы).

КОМПЛЕКТ ПРАКТЫКАНАЎ BFR ВЫПОЎНІЦЬ:

ВЫКАННЕННЕ 30 ПАТОРАМ (не да правалу!). Гэта не павінна быць занадта складаным для завяршэння.
Адпачынак 30-60 секунд
ВЫКАННЕННЕ 15 ПАТОРАМ (не да правалу!). Гэта павінна быць крыху складана.
Адпачынак 30-60 секунд
ВЫКАННЕННЕ 15 ПАТОРАМ (не да правалу!). Гэта павінна быць крыху больш складана.
Адпачынак 30-60 секунд
ВЫКАННЕННЕ 15 ПАТОРАМ (не да правалу!). Гэта павінна быць вельмі цяжка.
Перайсці да наступнага практыкаванні (г.зн. адпачыць 30-60 секунд)

ПРАКАЗАЦЫЯ ЛФК

АЭРОБІЧНАЯ КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ
Усталюйце свой рэзерв сардэчнага рытму (HRR) (гл. Дадатак 1).

Працуйце на бегавой дарожцы, вяслярным веласіпедзе, лесвіцы і г.д. з 30% HRR для пачатку і павялічвайце інтэнсіўнасць на 10% кожны тыдзень. Людзі з большай фізічнай формай могуць пачынаць з 45% HRR, ім трэба павялічваць інтэнсіўнасць на 10% кожны тыдзень (да 60% HRR).

Для бяспечнай трэніроўкі рэкамендуецца максімум 20 хвілін напампоўвання манжэты.

AXPXPENXDIX 1

ПРАВОЧНЫ ЛІСТ BFR

РЕЗЕРВ СТАЎКІ XHXEXART (HRR)

ЧСС у стане спакою (лепш за ўсё перад тым, як ўстаць з ложка):

Макс. HR = 220 − узрост = 220 − (узрост) = HRMax

Макс. ЧСС - ЧСС у спакоі = Рэзерв ЧСС (HRR)

HRR x .30 + HRRest = трэніровачная мэта

((HRR x (.30) Інтэнсіўнасць трэніроўкі%)) + ЧСС у спакоі = Мэтавая ЧСС
*падрыхтаваныя людзі пачынаюць з 45% HRR і працуюць да 60%**непадрыхтаваныя пачынаюць з 30% HRR і працуюць да 60%

МАКСІМУМ ПАЎТАРЭННЯ (1ПМ)

АЦЫНКА 1 ПМ EXAMPLE
10 RM Тэст: 100 фунтаў
100 х 1.33 = 133 фунта Прыблізна 1RM 133 х 20 = 26.6 фунта
133 х 35 = 46.55 фунта
Інтэнсіўнасць трэніровак BFR = 27 фунтаў-47 фунтаў

РЭЗЮМЭ
Выканайце 3-4 размінкі да таго, як прыкладзеце максімум намаганняў. Дасягніце максімуму 5 паўтораў або максімуму 10 паўтораў. Памножце на адпаведнае лік, каб ацаніць свой 1RM. Памножце ацэнены 1-RM на 0.20 або 0.35 (для інтэнсіўнасці трэніровак ад 20 да 35 працэнты)

AXPXPENXDIX 2